Кто хорошо отдыхает, тот хорошо работает. Это один из главных секретов продуктивных людей. Методом проб и ошибок они нашли такие способы проведения досуга, которые увеличивают их творческий и интеллектуальный потенциал, заряжают энергией, дают восстановиться телу и разуму, и при этом не несут побочных разрушающих эффектов. Опасности неправильной организации отдыха Последнее особенно важно. Нет никакой ценности в том виде отдыха, который вызывает зависимость, укорачивает жизнь, подрывает мотивацию...
С выходом на пенсию у людей высвобождается огромное количество свободного времени. Очень важно «вложить» это время в сохранение своего здоровья, хорошего настроения и долголетия. Первый помощник в достижении этих целей — четкий распорядок дня. Почему для пенсионера вредно жить без режима дня? Продолжительность жизни и самочувствие человека преклонного возраста почти целиком зависит от его дисциплинированности в вопросе распорядка дня. Например, организм пенсионера уже неспособен переваривать пищу,...