Отдых играет критически важную роль в поддержании психического здоровья человека. Он необходим для восстановления физических и ментальных ресурсов, снятия напряжения и предотвращения эмоционального выгорания. Рассмотрим подробнее, почему отдых так важен для психологии человека. 1. Релаксация и снятие стресса Отдых помогает организму и мозгу переключиться из режима активной деятельности в режим релаксации. Это снижает уровень кортизола – гормона стресса, который при длительном воздействии может нанести вред здоровью...

Отдых жизненно необходим человеку. Человек - живое существо, у которого есть запас ресурсов. Когда запас становится маленьким, человек начинает чувствовать усталость, поэтому ему необходимо время на восстановление этого ресурса. Но отдых отдыху рознь. Бывает такой отдых, после которого нужен ещё один. Именно поэтому важно отдыхать правильно. Меня зовут Лера. Я учусь на факультете журналистики и веду инста-блог с креативными фотографиями. И если в Инстаграме я делюсь красивыми картинками, то на Яндекс...