Начинать свой день с короткой прогулки — полезно для здоровья. Но если в ваши планы пока не входит просыпаться чуть раньше, чтобы немного погулять, научные преимущества этого шага заставят вас изменить свое мнение. Что делает утренняя прогулка для здоровья человека? 1. Активно сжигает жировые отложения Утренняя прогулка очень полезна для тех, кто хочет похудеть. Быстрая ходьба в течение 30 минут может сжечь около 200 ккал, в то время как упражнения высокой интенсивности — еще больше. Если вы только начали гулять по утрам, полезно каждый день немного ускоряться...

Доброго дня всем! Начну сегодня статью снова с замечательного фото из серии "до" и "после". Это наша с вами Зоя Григорьевна Чобаньян: А мы сегодня говорим о пользе утренней прогулки для здоровья и снижения веса. "Ложись и вставай с курями - будешь иметь золотое зерно дня" (Серафим Саровский) А теперь ещё один маленький секрет: Если у вас плохой сон и вы только-только в начале пути к его восстановлению, то МОЖНО помогать себе уснуть сыром. У сыра, как известно, низкий инсулиновый индекс и небольшой...