Практикующая медитацию Аня Лорак - автор теста по подбору медитации объясняет, почему, и рассказывает о некоторых утренних медитациях, которые вы можете попробовать.  Представьте себе, чего бы вы могли достичь, если бы начинали свой день бодрым, наполненным и творческим. С другой стороны, представьте, что вы выходите из дома, чувствуя себя подавленным, неустроенным и несчастным. Если вы чувствуете себя напряженным и нервным еще до того, как встали с постели, утренняя медитация может стать для вас идеальным лекарством...

Эту короткую медитацию желательно проводить после пробуждения. Медитация, древняя практика, которая позволяет нам обрести внутреннюю гармонию. Сейчас мы обратимся к истоку нашей энергии. Исток энергии, это наше внутреннее "я", наша душа. Мы часто забываем о своей внутренней сущности, мы заняты работой, обязанностями и стремлением к успеху. Мы потеряли связь с собой и своей энергией, и это приводит к усталости, стрессу, неудовлетворенности и пониженной энергетике. Сегодня мы вернемся к истоку нашей энергии...