Длительная или интенсивная физическая нагрузка вызывает усталость мышц и может привести к прекращению выполняемой активности. Скорость возникновения усталости зависит от типа работы. Попробуйте следующий эксперимент. Возьмите в руки пару гантелей по 3 кг. Расставьте руки с гантелями в стороны, поднимите их на уровень плеч и удерживайте в этом положении столько, сколько сможете. Вы заметите, что усталость при длительном статическом напряжении мышц развивается очень быстро. Мышцы устают значительно позже, если гантели поднимаются и опускаются...

Физическое утомление — временное понижение или прекращение работоспособности мышц, вызванное их работой. Утомление регистрируется на эргограмме; оно проявляется в том, что снижается высота сокращения мышцы или происходит полное прекращение ее сокращений. При утомлении мышца нередко не может полностью расслабиться и остается в состоянии длительного укорочения (контрактуры). Утомление является сначала результатом изменений функций нервной системы, и прежде всего головного мозга, нарушения передачи...