Постоянное ощущение усталости, выходные не помогают расслабиться, неделя за неделей пролетают очень быстро — и кажется, что «ну вот скоро точно нормально отдохну». Но это «скоро» постоянно откладывается и не наступает. Почему так происходит? Что мешает нам полноценно расслабляться? И как отдыхать, чтобы после этого действительно было ощущение отдыха, перезагрузки, наполненности силами? Рассказывает главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров. Как мы запрещаем себе отдых? Часто...

Если вы чувствуете себя уставшим каждое утро — даже после сна и выходных — возможно, дело не просто в нагрузке. Постоянная усталость — это устойчивое состояние, при котором уровень энергии остаётся низким, вне зависимости от отдыха. Симптомы, на которые стоит обратить внимание: 📌 Если состояние длится дольше 2–3 недель — стоит сдать базовые анализы и обсудить усталость с врачом. 🧠 Мозг в режиме постоянной тревоги расходует энергию даже в покое. Это может объяснять «усталость ни от чего». Попробуйте...