Небольшая утренняя зарядка на 10 минут создаст хорошее настроение , придаст тонус мышцам, отвлечёт от грустных мыслей и поможет похудеть. Мы часто забываем простые доступные упражнения, которые просто нужно выполнять и лучше всего этим заниматься на свежем воздухе...

Вы хотите заниматься спортом, но не хватает времени, сил или желания выходить из дома? Не отчаивайтесь, есть отличный способ поддерживать себя в форме без особых затрат и усилий - бег на месте. Это простое и эффективное упражнение, которое поможет вам сжечь калории, укрепить мышцы, улучшить кровообращение и настроение. В этой статье мы расскажем вам о пользе бега на месте и о том, как правильно его выполнять, чтобы получить максимальный результат и не навредить своему здоровью. Польза бега на месте Бег...