Медитация на ночь — это ваш час покоя, ваш священный момент, когда день подходит к завершению, а вселенная приглашает вас в объятия тишины. Позвольте себе отдохнуть от суеты, освободите ум от мыслей, страстей и забот. В темноте ночи, когда мир замер, вы можете найти свет внутри себя. Сядьте или лягте в удобной позе, закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании. Каждый вдох — это новое начало, каждый выдох — отпускание всех переживаний дня. Позвольте своим мыслям стать легкими, как облака, и пусть они просто плывут мимо. В этом состоянии откройте сердце и впустите любовь и мир. Медитация на ночь дарит вам очищение и восстановление энергии. Вы наполняетесь покоем, а напряжение уходит. Это время для благодарности — вспомните все хорошие моменты, которые принёс вам день. Наполняйтесь глубоким чувством удовлетворения, и пусть это чувство станет вашим компасом на завтрашний день. Не бойтесь погружаться в тишину — это ваша истинная природа.