Горнолыжный сезон — это не только яркие впечатления, но и физическое испытание для организма. Без должной подготовки можно получить травмы, которые способны испортить весь отдых. В этой статье мы расскажем о комплексе упражнений, которые помогут вам подготовиться к зимнему сезону прямо у себя дома. Вы узнаете, как укрепить ноги, спину и улучшить координацию, что позволит вам наслаждаться лыжными трассами с минимальным риском для здоровья. Горные лыжи требуют хорошей физической подготовки. Они задействуют многие мышцы тела, особенно ноги и спину, а также требуют отличной координации движений...