В зимний период времени многие люди отправляются на горнолыжные курорты. Новички стремятся овладеть навыками спуска на лыжах или сноубордах. Но ни они, ни опытные спортсмены не застрахованы от травм, которые можно получить во время сходов. Так отражается лихачество, неумелое владение приемами, поворотов, элементов торможения и других движений. Чтобы избежать опасностей, опытными инструкторами были разработаны специальные правила. Технология спуска с заснеженных вершин Техника спуска напрямую зависит от характера и крутизны склона...

В данной статье собраны упражнения на беговых лыжах для начинающих. Даный комплек являеться хоршим подспорьем в освоении лыжной техники. Стойка лыжника. Первое чему должен научится начинающий лыжник, это правильно соять. У этого упражнения есть альтернативные названия : спортивная стойка или позиция готовности. Суть это упражнения проста - понять каково это стоять на лыжах. Опора происходит на бедра, колени и лодыжки слегка согнуты, плечи опущены и слегка сутулы, это и есть классическая позиция используемая в беговых лыжах...