1. Книга Желаний Суть техники: вы записываете желание в настоящем времени, и по возможности, добавляете картинки. Вы можете использовать любую тетрадь для этого, или же воспользоваться бесплатной онлайн Книгой Желаний на сайте Mywishbook...

Большинство людей привыкли думать, что путешествия — это явление позитивное, яркое и делающее жизнь более наполненной. Однако за вспышками восторга от поездок нередко следует затяжной регресс, апатия и усталость. Психологи все чаще фиксируют тревожный тренд: путешествия могут не только не приносить счастья, но и запускать депрессивные состояния. Причина — в сбитом биоритме, дофаминовой перегрузке и банальном выгорании от хаотичной жизни на чемоданах. Почему отпуск способен обернуться психологическим кризисом и как не провалиться в эмоциональную яму после идеального отдыха — в материале «Ленты...