Для каждого, кто посещал занятия по йоге и выползал из студии озадаченным неожиданной физической нагрузкой, идея сделать то же самое на SUP-борде может показаться пугающей. Даже невозможной. Но, как и в каждом новом спорте, первые шаги - самые трудные. Сегодня мы расскажем о пяти самых важных советах для каждого, кто только начинает заниматься. Шаг номер 1: Освойтесь на доске. Начните с того, чтобы освоиться. Очень важно быть расслабленным, чувствовать себя комфортно и не скованно - это имеет большое значение для йоги...

Зачастую именно летом нижегородцы стараются привести себя в порядок: перейти на здоровое питание, лучше высыпаться и, конечно, заняться спортом. К этому располагает и теплая погода, и долгий световой день, и возможность больше проводить времени на свежем воздухе. Пока за окном еще август, нижегородские медики назвали ТОП-5 видов спорта, идеально подходящих для лета. Плавание Конечно, самым идеальным спортом для лета является плавание. Вовсю продолжается пляжный сезон и искупаться можно почти в любом озере, соответствующим нормативам...