Во время пляжного сезона хочется быть в форме и отлично выглядеть. Если до вашего отпуска осталось всего ничего, а вы все еще не форме, то наши советы для вас. 1. Пересмотрите свой рацион Уберите из ежедневного меню все вредные продукты: сладкое, газировку, майонез и другие соусы, консервы и полуфабрикаты, колбасы, все жареное и жирное. Сделайте упор на свежие овощи и фрукты, злаки, нежирное мясо и молочные продукты. 2. Определитесь с проблемными зонами Подумайте, над чем вам нужно поработать в первую очередь...

Лето - прекрасная пора! Солнце, жара, море, пляж! Очень многие начинают худеть именно к пляжному сезону, потому что хочется выглядеть более подтянутой и стройной в купальнике. Ты же замечала, что летом и худеется легче. Меньше хочется кушать, особенного жирного и сладкого. Появляется очень много сезонных, доступных фруктов и овощей, увеличивается физическая активность, а что еще нужно для легкого и эффективного похудения. Если ты ещё не привела свою фигуру в норму попробуй провести 5 дней на летней диете...