Вы стесняетесь выйти на пляж? Или просто надеть ту одежду, которая вам нравится, потому что думаете, будто ваше тело недостаточно идеальное? Такое случается. И — это вас может удивить! — даже с теми людьми, чьей физической формой вы восхищаетесь. Почему так? Потому что отношение к своему телу (в психологии мы называем это образом тела) далеко не всегда основано на объективных фактах. Часто то, что вам кажется непривлекательным, для других может оказаться очень красивым. Женщина может подумать, что у неё складки на боках, а для какого-то мужчины она окажется эталоном стройности...

На дворе лето, и в соцсетях уже вовсю идет парад пляжных тел. Но что делать тем, для кого само словосочетание "пляжный сезон" заставляет хотеть спрятаться под одеялом до зимы? По данным Mental Health Foundation, около 40% взрослых чувствуют себя плохо из-за своего тела. Знакомо? Для многих лето превращается не в время отдыха, а в сезон маскировки себя в балахонах. Страх раздеться на пляже — это не каприз и не характер такой. Это вполне серьезная штука, которая формируется годами. Давайте разберемся, откуда все это берется и что с этим делать...