Признайся, брат. Ты тоже залипал на эти горы грудных мышц у Сулека в его "разговорах в машине". Думал: "Ну конечно, чувак жрет тоннами, спит в зале, и грудь у него – как щит капитана Америки". А что если я скажу, что массивную, рельефную грудь можно "выковать" всего за 10 минут? Да, ты не ослышался. ДЕСЯТЬ. Сэм Сулек – этот ходячий каменный карьер и новый IFBB Pro – недавно выложил свою "Прямую Грудную" тренировку. Без фокусов, без 20 упражнений. Всего три движения, но с такой интенсивностью, что после них твои грудные будут звонить три дня...

Всем привет! На своем канале я пишу о своей работе,но так как щас начались выходные,то писать о работе в выходные дни смысла нет.Начнется новая трудовая неделя и будет новый материал для моих публикаций...