Мы ждем отпуск, чтобы уехать к морю и восстановиться, но и там не всегда получается расслабиться и восполнить силы. Все потому, что организму для тотальной перезагрузки необходим отдых в шести ключевых сферах жизни. К счастью, организовать его несложно и дома. Отдых для тела: организуйте длинный поход и завершите его баней Чтобы тело хорошенько отдохнуло, вовсе не обязательно ложиться на диван. Попробуйте отдохнуть активно, то есть дать организму полезную и непривычную нагрузку. Прогулка пешком или...

Шпаргалка + игра: загадайте прямо сейчас число от 1 до 130, затем найдите нужный пункт и сделайте сегодня. Да, как получится и поперек детей и обстоятельств. Отдых - то, что нужно планировать, организовывать и защищать от прочих дел. Само оно не случается. Забота о красоте и здоровье 1. Лечь спать на час раньше. 2. Встать на час раньше, чтобы посвятить этот час себе. 3. Позаботиться о волосах (маски, масла) 4. Сделать укладку или прическу. 5. Позаботиться о коже лица: очищение, питание, увлажнение...