Приняли решение начать ходить в тренажерный зал? Отлично! Но во время и после занятий вашему организму тяжело, не хватает мотивации, и вы чувствуете себя не так, как ожидали? Многие с этим сталкиваются. И это нормально. Главное, двигаться в правильном направлении. Для этого мы написали данную статью с рекомендациями и советами новичкам. Они подскажут, с чего начать и каких ошибок можно избежать в тренажерном зале. И помогут сделать ваши тренировки эффективными, безопасными и приносящими удовольствие от процесса...

Во многих фитнес-центрах наряду со спортзалом и бассейном работает SPA-комплекс. В основном, его используют девушки для ухода за собой, но мужчинам СПА-процедуры тоже могут быть полезны. Давайте узнаем, что входит в комплекс SPA в фитнес клубе «Мультиспорт», и почему вам следует посещать СПА после тренировки. Что такое SPA? Слово SPA происходит от названия бельгийского курорта Спа, на котором отдыхали еще в 17 веке. Позже этим названием стали называть минеральные источники в Британии. В 20 веке комплекс оздоровительных процедур в европейских отелях стали именовать СПА, что происходит до наших дней...