Некоторые люди считают отдых совершенно пустой тратой времени. Однако это ошибочное мнение. Как показали многочисленные исследования, те, кто склонен пренебрегать хорошим отдыхом, на 25% увеличивает риск столкнуться с такими болезнями, как рак или инсульт. Всего 3-4 недели в год могут исправить положение и намного снизить риск преждевременной смерти. Но отдыхать важно правильно, а не так, чтобы после одного отдыха требовался еще один. Вот несколько рекомендаций как сделать свой отдых правильным. 1...

В прошлой статье я начала говорить о наших проблемах с отдыхом, а сейчас перейдем к тому, как с ними бороться. Приветствую всех на моём канале и желаю приятного прочтения :) Первое, что надо понять: важнее не количество отдыха, а его качество. Естественно, количество тоже важно: если отдыхать несколько часов в неделю, вряд ли можно отдохнуть полноценно. Но, скажем, за неделю отпуска можно отдохнуть так, что появятся силы спокойно работать еще несколько месяцев; а можно отдохнуть так, что покажется, будто отпуска и не было вовсе...