Как правильно пить воду в походе, чтобы меньше потеть и меньше уставать — подробная инструкция в этой статье. Водно-солевой баланс в походе очень важен. Тело взрослого человека на 60 процентов состоит из воды, и даже небольшие нагрузки могут уменьшить этот процент. Из-за этого вы чувствуете себя вялым, уставшим, измотанным. Итак, путешествуете ли вы по горам с рюкзаком, катаетесь на велосипеде, катаетесь на лыжах, бегаете, занимаетесь скалолазанием или просто гуляете по городу — очень важно правильно пить...

В рацион человека должна входить соль и в обычной жизни он ее получает в достаточном количестве из еды и воды. А вот во время похода в лес, особенно если вы не взяли соль с собой, организм может испытывать ее нехватку. Нехватка соли Избыток соли плохо влияет на ваш организм, но ее недостаток также опасен. Ведь соль участвует в важных химических процессах вашего организма. Особенно в жаркую погоду вы теряете много соли с потом. Когда во время похода вы пьете дождевую или талую воду вы не восполняете ее недостаток...