3 упражнения для шеи от скачков давления, гипертонии и остеохондроза
Собираемся в поход
Собираться в поход – это увлекательное приключение, которое способно запомниться на долгие годы. Однако, чтобы подготовиться к походу нужно следовать нескольким рекомендациям. Первое, что необходимо сделать – это планирование похода. Выберите маршрут, который соответствует вашему уровню подготовки и опыту. Оцените продолжительность маршрута, время нахождения в походе и сезон, на который вы планируете поход. Для начинающих походников лучше выбрать маршрут не более 2-3 дней с ночевкой в палатке. Далее, нужно подготовить необходимое снаряжение...
Собираемся в поход. Что взять с собой?
Поход - это увлекательное, интересное и очень познавательное занятие. Отправляясь в поход люди отдыхают от городской суеты и каждодневных проблем. Поход объединяет людей и они возвращаются домой отдохнувшими и с хорошим настроением. Но чтобы все прошло хорошо, необходимо правильно собраться и взять все необходимое, но не лишнее. Планирование похода Для начала необходимо все четко спланировать. Надо точно знать количество людей, которые пойдут с вами. Тщательно изучить местность куда вы отправляетесь...