Устал – отдохни. Вот только как? Ведь отдых бывает разный. Мы привыкли разделять активный и пассивный отдых. И думать, что бег – это для крутых ребят, а лежание на диване в список заслуг не запишешь. Но на самом деле наш выбор отдыха будет зависеть от того, что у нас устало. Мы все разные, и отдых нужно подбирать, учитывая текущие потребности организма и разума. Как разобраться, какой отдых подойдет именно вам? Давайте разберем 7 видов отдыха, которые предлагает доктор медицины Сондра Дальтон-Смит, и узнаем, как выбрать подходящий способ восстановления для себя...

«Отдых - это смена занятий», так учил академик Павлов. Тот самый, который ставил опыты на собаках. Так вот что я искренне скажу: это не так. Хотя даже Маяковский подхватил идею академика: «землю попашет, попишет стихи…». Ничего не выйдет. Такое мог написать человек, который землю не пахал. Или пахал для удовольствия, недолго, минут тридцать за плугом шёл… Я несколько часов занималась уборкой. Полы пылесосила и мыла. Душевую кабину. Ванну. Все остальное. Вытирала пыль, зеркала протирала. Думаю, вы тоже это делаете; генеральную уборку...