Ходьба на свежем воздухе способствуют физическому и психическому здоровью. Но почему это так? Почему полезно гулять? «Ходьба — лучшее лекарство для человека», — сказал Гиппократ, основатель греческой медицины. На самом деле прогулка является очень полезной для здоровья, потому что она заставляет тело двигаться, не слишком нагружая суставы. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует уделять 2,5-5 часов умеренной физической активности в неделю или 75-150 минут активной деятельности. Также...

Многие люди любят прогулки на природе, ходят за грибами, на рыбалку, искупаться в горной речке, в горы и просто побыть в дали от городской суеты. Когда человек идёт зачем-то, то он это ищет или ожидает найти, его фокус внимания уже сформирован и направлен на что-то определённое. Когда человек идёт, чтобы побыть наедине со своими мыслями, он находится наедине со своими мыслями и они каким-то образом "приходят в порядок". В обоих случаях, помимо обозначенной цели или потребности, происходит расслабление, уходит напряжение и зажатость, проясняются мысли и становиться как-то хорошо...