Если посчитать, сколько времени на отдых остаётся у человека в будни после работы, цифра может получиться удручающая. В особенности, если работающий — житель мегаполиса, который тратит часы на дорогу на работу и домой. А значит, к вечернему времяпровождению нужно отнестись со всей ответственностью и выбрать то, что действительно поможет эффективно отдохнуть. Какие занятия могут за короткое время вернуть потерянные силы и принести удовольствие? Подсказки даёт MedAboutMe. 1. Проведите время на свежем воздухе Неслучайно многие оздоровительные центры расположены на лоне природы...

Знаете, сколько ко мне приходят пациентов с вопросом перегорания на работе? Устал вести статистику. Все дело в том, что мало кто способен регулировать свой рабочий график так, чтобы всех все устраивало. Работодатель увеличивает требования, сокращает сроки выполнения задачи. Чтобы сохранить работу, сотрудники вынуждены продлевать свои законные 8 рабочих часов. Многие мои клиенты перебирают: добавляют к своим будням дополнительно по 2-3 часа в день своем на рабочем месте. А иногда даже работают в свои выходные...