Разберёмся, как получить максимальный спортивный эффект от пребывания в комплексе «Аквамир». Сначала – еда, потом спорт. Чтобы были силы и энергия на активности в аквапарке, нам требуется сбалансированное питание. И речь сейчас не о жирной пище, которая будет создавать нам дискомфорт во время пребывания в комплексе, а скорее про калорийное, но не отягощающее: Стоит уделить особое внимание рациону хотя бы перед посещением. ____ Самое очевидное - плыть Многие наши посетители любят бассейн не только...

Какую кардио тренировку выбрать, чтобы не сильно устать и потратить много калорий? Разбираемся на примере самых популярных видах активности - ходьба, бег, велосипед, плавания и скакалка. 🚶‍♀️🚶‍♂️Ходьба — это один из самых доступных и простых способов поддерживать себя в хорошей физической форме. Для прогулок не нужно никаких специальных приспособлений, а кроме того, это прекрасное времяпрепровождение. Прогуливаясь, вы можете наслаждаться красотами города или природы, снимать стресс и задумываться о своем...