Я очень люблю гулять )) И конечно же, уже давно сравнила расход калорий при ходьбе с другими видами физической нагрузки. Зима )) Одеваемся тепло и приближаемся к форме снеговика ))) Не мучая долгими рассуждениями, сразу размещу цифры. Расход калорий при разных видах деятельности (на 1 кг массы тела и для человека массой 70 кг) Приятная новость в том, что зимние прогулки сжигают больше калорий, чем летние )) Но посмотрите на цифры, всего то 340 ккал в час. Маловато (( Как уже писала, гулять я очень...

Ходьба – это процесс, который сжигает внушительное количество калорий. Если взять в привычку повседневные прогулки, можно снизить вес и улучшить здоровье. Сегодня мы расскажем, почему ходьба – это один из лучших видов тренировки, и как потратить больше калорий во время пеших прогулок. Ходьба полезна всем Если рассматривать процесс ходьба детально, то можно заметить, что она представляет собою медленный бег. Во время прогулок мы даем нагрузку на сердечно-сосудистую систему, укрепляем мышцы и сжигаем лишние калории...