Если для вас упражнением считается подъем с дивана в поисках пульта для телевизора (который, оказывается, снова упал между подушками), то этот текст для вас! Есть миллион способов сжечь калории, не навязывая себе суперспортивный режим! Человеческое тело никогда не прекращает сжигать калории, даже если вы прикорнули после обеда или углубились в сериал «Друзья». Когда еще мы можем рассчитывать на небольшую поддержку в этом процессе? Конечно, если вы нацелены серьезно разобраться с калориями и лишним...

Конечно, у нас есть дела поважнее, чем уборка. Например, мы можем пойти в зал и потягать железо. Потом в бассейн. Но подметание полов, чистка ванны и мытьё посуды также могут быть тренировкой и в то же время дать вам чистый дом. Глажка: 157 калорий в час Как только белье высохло, вы можете сжечь еще 157 калорий в час, гладя его. Чтобы было немного интереснее, поместите гладильную доску перед телевизором и совместите приятное с полезным.. Стирка: 148 калорий в час Стирка и складывание белья поможет вам сжечь 148 калорий в час...