Одно из немногих, как нам кажется, удовольствий – послеобеденный отдых. И вроде бы организм “согласен” – так и клонит в сон. Мешает только современное медицинское знание о происходящем в нашем теле после приема пищи. Специалисты настоятельно рекомендуют не сон, а движение. Более точно, 15-минутную прогулку! 🔎Почему мы чувствуем сонливость после еды Это предательское внезапное желание вздремнуть после обеда знакомо многим, но стоит ли беспокоиться? Небольшая сонливость сразу после того, как вы поели, нормальна...

Поели – можно и поспать. Конечно, можно, но лучше наоборот немного пройтись (через 30 минут) или хотя бы посидеть, чтобы организму было проще справиться с перевариванием пищи. Что же еще лучше не делать сразу после еды, чтобы чувствовать себя лучше? Рассказываем!  1. Спать Как мы уже упоминали, спать после приема пищи не стоит (хотя временами соблазн слишком велик). Во-первых, вам вряд ли удастся быстро и спокойно уснуть. Во-вторых, после пробуждения у вас будет неприятное ощущение изжоги. В-третьих, тяжести в желудке точно не избежать...