+14°C. - подходит только для закаливания. Такая температура воды в море опасна для купания неподготовленного организма. +17... +19º С – холодная вода для купания в море. В такой воде можно находиться непродолжительное время. +20... +22º С – нормальная температура для купания в море. При такой температуре начинает ускоряться обмен веществ человека и кровообращение тела...

Как научиться плавать взрослым людям? Главное - отбросить страхи и сомнения. Плавание является уникальным физическим упражнением, содействующим физическому развитию, закаливанию и укреплению здоровья. Занятие плаванием помогает поддерживать тонус всего организма в любом возрасте до глубокой старости. При всей кажущейся сложности, взрослому человеку научиться плавать самостоятельно совсем не сложно. Чтобы научиться плавать, в первую очередь, надо прочувствовать воду, не бояться воды, научиться самостоятельно лежать на воде и держаться на плаву...