В основном, в продаже фасовка круп в пакетах по 800 граммов. От этого и будем плясать. Делим пакет пополам - 400 граммов крупы, это на сутки для одного человека (минимум на котором можно как-то жить, питаясь одной крупной, без другой, добавочной пищи). В общем, калорий полученных от 400 граммов круп, маловато... Но жить можно и пропасть не возможно. Единственное если так питаться долго - будет ощущаться упадок сил и слабость. Трудно будет работать напряженно и долго двигаться. Но если человек тренированный...

Тем, кто раскладки составлять умеет, и делает это давно, эта статья, наверное не настолько интересна и полезна, как «чайникам». Именно для них я и решила попробовать по шагам расписать сей процесс, доведенный мною до некоторого автоматизма.    Стратегия составления раскладки  Прежде чем составлять раскладку необходимо как минимум выяснить у всех участников «требования и пожелания к раскладке», проще говоря возможные аллергии (что особенно актуально в походах с маленькими детьми), непереносимость продуктов, вегетарианство или наоборот, потребность в мясе, предпочтения...