Сколько отдыхать между рабочими подходами?
Оптимальный рабочий график: сколько человеку нужно работать, а сколько отдыхать? Исследования
Знаете, сколько ко мне приходят пациентов с вопросом перегорания на работе? Устал вести статистику. Все дело в том, что мало кто способен регулировать свой рабочий график так, чтобы всех все устраивало. Работодатель увеличивает требования, сокращает сроки выполнения задачи. Чтобы сохранить работу, сотрудники вынуждены продлевать свои законные 8 рабочих часов. Многие мои клиенты перебирают: добавляют к своим будням дополнительно по 2-3 часа в день своем на рабочем месте. А иногда даже работают в свои выходные...
Много работаете? - проверьте сколько времени вам должны предоставлять на отдых
Сегодня расскажем об основных правах работника на отдых, установленных трудовым законодательством. А если работаете сверх положенного, работодатель обязан предоставить вам отгул либо выплатить денежную компенсацию. 1. Перерывы для отдыха и питания от 30 минут до 2 часов (статья 108 Трудового кодекса РФ) 2. Перерывы на обед кормящей маме (статья 258 Трудового кодекса РФ) Помимо перерыва для отдыха и питания кормящим матерям обязаны предоставить дополнительные перерывы для кормления ребёнка (детей) не реже чем через каждые 3 часа работы продолжительностью не менее 30 минут каждый...