Сейчас рекламная пауза Не забываем подписываться, ставить лайки, делать репосты и писать комментарии Хотите получить консультацию репетитора по английскому, китайскому и испанскому или записаться на урок? Пишите и звоните ВК) https://vk...

1. Вы должны много лазать, чтобы быть хорошим скалолазом Вы можете найти много информации о том, как тренировать физические аспекты скалолазания, но ничто на самом деле не сравнится с многократным лазанием по разным зацепкам, углам и рельефамам. Все это поставит перед вами свои особые задачи в отношении того, как двигаться, распределять ноги и располагать свое тело. Посещение одного и того же тренажерного зала, на вашей любимой стене, использование ваших любимых захватов и выполнение вашей идеально...