С 2010 года скалолазание включено в программу Олимпийских игр, а впервые соревнования прошли на Олимпиаде в Токио в 2020 году. Жителям Краснодара, желающим обучиться этому уже массовому виду спорта, не нужно ехать в горы, потому что в краевом центре есть несколько хорошо оборудованных скалодромов. В один из них и отправились «Краснодарскиие известия». Вслед за дочкой В самом центре города в районе Северных мостов находится самый старый, но профессионально оборудованный скалодром. Беседуем с администратором и тренером Марией Кравченко...

Несмотря на кажущуюся лёгкость, при правильном выполнении упражнение "Скалолаз" вовлекает в работу все крупные мышечные группы — а также заметно повышает частоту сердцебиения. Его можно делать как в тренажёрном зале (для разминки) — так и дома (в качестве самостоятельной тренировки). Основную пользу "Скалолаз" несёт для укрепления мускулатуры корпуса — причём, не только прямой мышцы живота, но и для боковых мышц пресса. Плюс, нагрузку получает и мускулатура передней поверхности бёдер. В материале ниже разбираемся, как делать это упражнение правильно...

Многих спортсменов, которые ищут новых ощущений, всё чаще можно встретить на скалодроме. Скалолазание – это отличный вариант для тех, кому надоедают одни и те же упражнения в фитнес-клубе, кто любит экстрим и мечтает об идеальной фигуре. Скалолазание – это борьба с собой, самодисциплина и достижение новых вершин. Как правило, все спортсмены дружат и поддерживают друг друга на скалодроме и скалах. Что даёт скалолазание Помимо физической силы, у скалолазов также развиваются координация, выносливость и умение находиться в балансе...