Ходьба, как многим известно самый эффективный и простой способ похудеть, а еще начать сжигать так называемый висцеральный жир, жир, который образуется внутри ЖКТ, обволакивает систему и защищает от воздействия факторов внешней среды, сотрясаний. Но, зачастую этого жира становится слишком много, почему он начинает не только создавать большие проблемы с фигурой, но еще и становится причиной образования проблем с работой пищеварения, ухудшается самочувствие, а также человек начинает сталкиваться с повышенным уровне Ад, и даже сахара...

Иногда, чтобы включить тело и убрать всё лишнее, не нужны сложные тренировки, абонементы в зал и даже коврик. Я просто хожу на месте — и, честно, это работает. Люблю такой формат за то, что его можно делать буквально где угодно: в комнате, на кухне, пока варится каша или фоном к любимому сериалу. Особенно когда на улице грязь, лень и промозглый вечер — 30 минут дома спасают и фигуру, и голову. Расскажу, почему я влюбилась в ходьбу на месте, как она помогает убирать висцеральный жир и подтягивать тело, и как я выстроила свой идеальный 30-минутный домашний сет...