Новое развлечение сап-серфингом может оказаться весьма опасным мероприятием, ведь несколько метров, превышающие допуск к воде, нередко свидетельствуют о проблемах со здоровьем. Как справиться с морской болезнью – советы медиков Главное – не паниковать, не поддаваться страху, стараться тренировать силу воли и иметь контакт со спасателями. Особенно это важно для тех, кто долгое время был за границей, так как им приходится адаптироваться к новым условиям, принимая на себя стрессы. Что делать, чтобы не страдать морской болезнью Забыть про перекусы, фастфуд и мороженное До того, как прибыть...

🟦 Для чего человеку нужен сон? Сон — это не просто время отдыха, а важный процесс, который выполняет несколько ключевых функций: 1. Физическое восстановление: - Во время глубокого сна (фаза 3 NREM) происходит активная регенерация клеток, что способствует восстановлению мышц и тканей. - Укрепляется иммунная система, что позволяет организму лучше бороться с инфекциями и заболеваниями. 2. Психическое здоровье: - Сон помогает регулировать уровень стресса. Во время сна снижается уровень кортизола, что способствует улучшению настроения...