Долго не можете заснуть, часто просыпаетесь, а утром не чувствуете себя отдохнувшим? У вас бессонница. В России с этой проблемой сталкивается каждый третий. Кто-то находит спасение, считая овец, другие устраивают вечерние прогулки или принимают теплую ванну. Но большинство полуночников уверены, что задремать смогут, лежа в кровати перед телевизором или пролистывая новостную ленту в смартфоне. И это огромное заблуждение. Как выяснили ученые, экраны гаджетов излучают синий свет, который нарушает наши биологические часы и ухудшает выработку гормона сна – мелатонина...

Каждый, кто сталкивался с деменцией, хотя бы раз задавал этот вопрос: А есть ли уже какая-то таблетка, которая всё лечит? Чудо-лекарство, которое вернёт память, узнавание, речь, самостоятельность — и уберёт из глаз близкого человека этот потерянный взгляд. И если вы в поиске этой волшебной пилюли — вы не одиноки. Надежда на лекарство, которое «вернёт человека обратно», — это, пожалуй, самая массовая иллюзия в мире деменции. К сожалению, на 2025 год такой таблетки не существует. И причина не в заговоре фармкомпаний или «невыгодности лечения«, а в сложности самой болезни...