омоложение всего организма на клеточном уровне  ➕чистка печени  ➕обновление крови  ➕глубокий здоровый сон 🛌, как в детстве  ➕избавление от всех стрессов, настроение «любить весь мир искренне» 🥰🫶 ➕выравнивается весь гормональный фон  ➕ отдых с пользой для здоровья 💯  ➕общение с новыми интересными людьми ( со мной голодала супруга известного политика, актриса, дама из Праги) ➖ из минусов только килограммы, но, пожалуй, это плюс ➕😁😉😘 Стройное, здоровое и подтянутое тело!  Спасибо за мой результат @spagolod...

Исследований накопилось немало. Только за последние 10 лет в международных журналах вышло несколько метаанализов о влиянии периодического голодания (intermittent fasting) на здоровье. University of Illinois, Чикаго (2020): у участников, придерживавшихся режима «16/8» (16 часов без еды, 8 — окно питания), за 3 месяца масса тела снизилась в среднем на 4,5 %, а индекс массы тела — на 1,4 пункта. Уровень инсулинорезистентности уменьшился на 19 %, «плохой» холестерин — на 6 % (JAMA Network Open, 2020)...