Медитация с утра – это один из простых и эффективных способов дать себе позитивный настрой на весь грядущий день. Так будет проще реализовать намеченные планы, перенести напряжение на работе и подготовить организм к великим свершениям. Как показывают исследования, утренние сессии полезны во всех отношениях. Плюсов такого начала дня и его продолжения можно найти немало, поэтому медитацией начинает заниматься все больше людей по всей планете. Научный интерес Хоть медитацией люди занимаются уже очень давно, изучать ее практическое влияние на организм человека начали лишь с 1960-х годов...

Большинство людей не представляют себе утренний подъем радостным и бодрым, как нам это показывают в рекламе, где счастливые герои сладко потягиваются в белоснежных простынях и с улыбкой вскакивают с кровати. И не имеет значения, жаворонок вы или сова – в современном темпе жизни организму становится недостаточно спать пресловутые 8 часов в сутки для полного восстановления. Отсюда плохое настроение прямо с утра, вялость, апатия. Альтернатива кофеину и сахару В таких условиях мы вынуждены прибегать...