Перекус — маленькое удовольствие между большими трапезами. Перекус нельзя путать с основным приемом пищи. Нужно просто «заморить червячка». А заморить его действительно нужно. Между завтраком, обедом и ужином проходит много времени и мы успеваем оооочень проголодаться. И когда садимся за стол мысли о еде затмевают всё. Мы закидываемся едой быстро, особо не пережевывая и не успеваем отследить тот порог, когда наступает чувство сытости. Когда включается мозг, то уже поздно — мы переели! Это одна из причин по которым человеку для сохранения здоровья и, конечно же для похудения необходим перекус...

Перекусы – важная часть нашего рациона, они помогают поддерживать уровень энергии и предотвращают переедание во время основных приемов пищи. Но что делать, если у вас нет времени на приготовление сложных блюд? Мы предлагаем вам 5 быстрых и вкусных рецептов, которые позволят вам утолить голод без особых затрат времени и сил. 1. Бутерброд с авокадо и лососем Ингредиенты: Приготовление: 2. Горячие бутерброды с ветчиной и сыром Ингредиенты: Приготовление: Ваши горячие бутерброды готовы! Наслаждайтесь вкусным и быстрым перекусом! 3...