Как отдыхать между интенсивными нагрузками, чтобы сохранить высокий уровень работоспособности - активно или пассивно? Важный вопрос для спортсменов, чья соревновательная деятельность состоит из повторяющихся интенсивных эпизодов. Это, как минимум, игровики и единоборцы. Попалась тут интересная работа по этой теме, давайте заглянем. Идея эксперимента Сравнить влияние характера и продолжительности интервала отдыха на производительность в повторных, коротких спринтах после «истощающего»упражнения;...

Приветствую мои дорогие читатели! Для того, чтобы данная статья была полезной, рекомендую уделить немного времени и дочитать её до конца. Заранее спасибо. Активный отдых В современном мире, полном движения и спешки, многие люди предпочитают активному отдыху пассивный. Понятно, что куда легче полежать на диване перед телевизором, нежели заняться физическим трудом. Легче то оно легче, но полезнее ли? Активный отдых закаляет организм и дарит ему силы, а отдыхая пассивно, человек становится малоактивным и естественно все болячки вылезают наружу...