Випассана - медитация осознанности. Т. е. её первая задача не расслабить вас и успокоить, хотя этот эффект конечно тоже есть. А именно развитие более внимательного взгляда на жизнь.  Основное отличие от привычной всем медитации - это то, что мы не пытаемся убежать от всех мыслей и ощущений. А наоборот принимаем, отмечаем и отпускаем все, что мы чувствуем и думаем. Таким образом мы учим наш ум быстро реагировать на различные раздражающие факторы и возвращаться в ровное состояние. Тем самым не залипаем в прошлом или будущем, а привыкаем быть в настоящем моменте...

Медитация Випассана - это традиционная практика медитации, которая происходит от древней индийской методики, известной как "Дхамма". Она была восстановлена Гуатамой Буддой более 2500 лет назад и позволяет людям познать свою природу и умение преобразовывать свой ум в глубину. Медитация Випассана может помочь людям осознать себя и мир вокруг них, облегчить напряжение и стресс, а также развить свои потенциалы. Медитация Випассаны - это искусство познания себя и окружающего мира. Эта медитация помогает...