Режим труда и отдыха, режим дня, режим сна - как часто мы слышим данные выражения, и иногда забываем, что не зря люди их придумывали. Действительно, очень важен для организма режим дня (режим труда и отдыха), необходимо высыпаться, человек должен спать по 7 или 8 часов в среднем, ну, кому-то больше. кому-то меньше. Мы должны спать, мы не должны пол ночи сидеть за компьютеров или смартфоном, телевизором, и т.п., мы должны спать. Так как именно во сне организм восстанавливается, выделяется гормон роста, благодаря чему в организме появляются новые клетки, восстанавливается нервная система...

Соблюдение правильного режима труда и отдыха является одним из главнейших условий для обеспечения безопасности и продуктивности деятельности любого предприятия либо организации. При установлении режима рабочего времени, графики по его нормированию составляются таким образом, чтобы междусменное время отдыха сотрудников (учитывая перерывы внутри смены) вдвое превосходило показатели трудового времени его предыдущей рабочей смены. И в данной ситуации администрация предприятия (организации) не вправе...