Введение. Физиология труда - специальный раздел гигиены труда (физиологии), который изучает изменения функционального состояния организма человека под влиянием трудовой деятельности для разработки и обоснования физиологических мероприятий по оптимизации трудового процесса, которые способствуют поддержанию высокой работоспособности и сохранения здоровья человека. Основной целью данного раздела гигиенической науки является изыскание мер по сохранению здоровья достаточно долго на высоком уровне, предупреждению утомления...

Оптимальный режим труда и отдыха для среднестатистического человека включает в себя равномерное распределение времени между работой и отдыхом, а также здоровый образ жизни. Рекомендуется работать не более 8 часов в день и не более 5 дней в неделю. Время, проведенное на работе, должно быть разбито на периоды с регулярными перерывами для отдыха и питания. Важно уделить достаточно времени физической активности, такой как занятия спортом или прогулки на свежем воздухе. Также необходимо следить за здоровым питанием и регулярно получать достаточное количество сна...