Введение Двигательный режим — это система физической активности, которая обеспечивает поддержание здоровья, улучшение физической формы и профилактику заболеваний. Оптимальный двигательный режим подбирается индивидуально с учетом возраста, пола, состояния здоровья и уровня физической подготовки. В этой статье рассмотрены: - Значение двигательной активности для организма. - Основные принципы оптимального двигательного режима. - Рекомендации по физической активности для разных возрастных групп...

Движение - вся наша жизнь, сама жизнь. Двигательная активность человека состоит из внешних(обеспечивающихся действием опорно-двигательной системы в процессе перемещения тела или отдельных его частей) и внутренних форм движений(движение сердца и сосудов,дыхательного аппарата, моторику желудочно-кишечного тракта,движение клеток), которые объединяют  целостную форму двигательных действий.    Сфера человеческой деятельности состоит, в основном,из двух форм — двигательной и умственной деятельности...