Как правильно составить режим дня – одна из самых важных тем здорового образа жизни. Каждый человек сталкивается с необходимостью распределять свое время. Иногда, как в случае с работой, это необходимость. Иногда, например, при планировании максимально продуктивного времяпрепровождения или отдыха, это целесообразность. Правильный режим дня подразумевает рациональное использование времени сна, личной гигиены, питания, работы, отдыха, занятий спортом и физической активности. Планирование распорядка...

Что может быть лучше спокойного выходного? Только выходной со свершениями в режиме отдыха! Приятно встать поутру, когда всё ещё спят и заняться планированием, структурированием и подведением итогов. Люблю ощущение порядка в жизни, даже если это касается мелочей. Сегодня оформила список всех конкурсных заявок дочери на данный момент времени, составила таблицу, синхронизировала с календарем для отслеживания результатов. Пока в доме тихо, мысли текут размеренно и направление их не сбивается потоками любви родных...