Неприлично ранний подъем, запрет на гаджеты (их сдают при въезде) и всякую коммуникацию между участниками, необходимость сидеть в статичной позе с прямой спиной по 10 часов в день, скудное питание, а иногда и скученное проживание. Это один из типичных отзывов про випассану (длительная медитативная практика молчания под руководством наставника). В этом году я проходила  свою первую 7-дневную випассану в Крыму. Про наше НЕскученное проживание я уже писала в прошлой статье. А сегодня я хотела бы поподробнее остановиться на том, как нас кормили в ретритном центре Игоря Будникова - Дана...

Давно хотела побывать на ретрите по медитации, но возможности поехать на него не было. Нашла программу прохождения домашнего ретрита у Игоря Будникова. И решила попробовать. В программе было расписание, а также лекции с инструкциями и беседы о дхамме. Предполагалось, что длиться ретрит должен 5 дней, но у меня было только четыре свободных дня. Отправила семью на дачу на майские выходные. Самым сложным для меня был подъем в 5:00. Могу признаться, что только два дня из четырех я вставала примерно в это время, и в течении дня еще могла вздремнуть...