Всем добрый день, дорогие читатели! Вот уже неделю делюсь с вами моими санаторными меню. Кто-то фукает, кто-то берет на себя на заметку блюда. Я тоже примечаю, что мне понравилось, чтобы я хотела приготовить дома. Вернусь на свою кухню и буду воплощать в жизнь. #завтрак сливочное масло 10 г, всякий хлеб по 50 г, яйцо вареное - 1 шт каша пшеничная молочная с маслом 200/5 - ну прям вот вкусная была! Я дома давно не варила. Груша на второй завтрак, чай #обед салат из свеклы с черносливом 100 г Рассольник...

Всем добрый день, дорогие читатели! В рамках марафона Готовим из запасов! я рассказываю о том, как планирую меню. И сегодня речь пойдет о салатах. Знаю из комментариев, что далеко не все включают в рацион салаты. Между тем, овощи совершенно необходимы нам для поддержания здоровья. В день - минимум 200 г овощей, а вообще до 500-600 г. Самые дешевые салаты - из самых дешевых овощей: капусты, свеклы, моркови, редьки и т.д. Для вдохновения приведу вам примеры овощных салатов из санатория. Там было очень экономное (200 руб в день на человека), но при этом очень вкусное меню...