Психологическая подготовка является важной частью тренировочного процесса для скалолазания и других видов спорта. Вот несколько методик, которые могут помочь подготовиться психологически к соревнованиям: Визуализация - это методика, которая позволяет воображать себя в ситуации соревнования. Вы можете использовать визуализацию, чтобы представить себя проходящим маршрут, который вы собираетесь пройти. Это поможет вам заранее прочувствовать весь процесс и снять напряжение перед соревнованием. Контроль...

Большинство из нас мечтают найти интересный и желательно «скоростной» способ сбросить лишние килограммы. Скалолазание как нельзя лучше отвечает этим требованиям, и плюс к тому приводит тело и дух в отличную форму, позволяя покорять новые высоты в карьере и личной жизни. Для женщин это особенно актуально, ведь любая женщина желает выглядеть на "отлично"! Сегодня мы поговорим о связи скалолазания и похудения: какие существуют программы и принципы, настолько ли эффективны занятия в зале, как их рекламируют...