За последний год осознала, что отдыхать действительно надо. Для чего и сколько? Для того, чтобы не садить внутреннюю батарейку и не выгорать в самый неподходящий момент, не болеть и лучше себя чувствовать на протяжении всего года...

Отдых и релаксация обычно используются как взаимозаменяемые. Но что эти понятия на самом деле означают? Отдых действительно расслабляет? В современном быстро меняющемся мире мы находимся в постоянном движении, стремясь к постоянному совершенствованию и процветанию. Нам не позволено двигаться медленно, чувствовать усталость или делать передышку. Несмотря на такой образ жизни, обеспечивающий нам определенные успехи дома или на работе, в долгосрочной перспективе это не является приемлемым и может привести к выгоранию...