Развлечения для тех кому за 40))

Этот комплекс упражнений подойдёт для всех тех кому за 45 и мужчин и женщин. Там всего 5 упражниний, которые сможет выполнить каждый. В первую очередь он направлен на оздоровление тела и поддержание мышц в тонусе. Что очень важно в этой возрастной категории. Также комплекс способствует поднятию настроение, улучшению самочувствия и нормализации давления. Вот этот комплекс: 1. Разминка.  Исходное положение: ноги вместе, спина прямая, руки внизу.  Шаг влево, хлопок над головой, шаг вправо хлопок над головой. В исходном положении вдох, после хлопка выдох.( Для нормализации давления)  Выполнять 1 минуту  2...