Несколько лет назад я заметила в своей жизни неприятную тенденцию: развлечения, кроме самых доступных, повседневных, «домашних», отодвинулись на второй план, а потом и вовсе стали уходить из моей жизни. Но, как психолог, я ведь прекрасно понимала, что это «неправильно». Отдых, развлечения, эмоции и новые впечатления крайне важны! Когда они уходят, их место занимают кризисы, стрессы, депрессии, апатия, эмоциональное и профессиональное выгорание и прочие нежелательные явления. Заметив первые звоночки,...

ОW редакция Да здравствуют интроверты, наслаждающиеся одиночеством! Но если вы из тех, кто любит быть в компании, вам может быть сложно понять, чем занять время наедине с собой. «Мы – социальные существа, мы созданы для того, чтобы взаимодействовать друг с другом, как физически, так и эмоционально, поэтому, конечно, для многих из нас, особенно для экстравертов, очень трудно быть в одиночестве,» - говорит психолог доктор Маргарет Пол. «Тем не менее, для всех нас жизненно важно быть наедине с собой и при этом ощущать внутренний покой и наполненность...